天喝普洱茶有以下好处：

1. 解渴清热：普洱茶中的茶多酚和氨基酸等成分能刺激口腔黏膜促进唾液分泌起到解渴作用。同时普洱茶具有清热解的功效，有助于减少体内的热量。

2. 促进排汗：普洱茶中的咖啡碱可刺激肾脏促进排泄使汗水蒸发更多，从而帮助散热。

3. 消除脂肪：普洱茶中的芳香物质能溶解脂肪，减少体内脂肪堆积。同时茶多酚和儿茶素具有抗氧化、提升代谢、减少脂肪细胞堆积的作用。

4. 改善消化：普洱茶能帮助消除油腻感改善肠道微生物结构功能，加强肠胃免疫力。

5. 提神醒脑：普洱茶中的咖啡碱可以促进中枢神经，提神醒脑，有助于缓解困倦。

6. 养生功效：气高，人体消耗量大心火旺。普洱茶具有养生功效，可以调和阴阳，保护阳气，滋阴养胃。

7. 减少血脂：普洱茶中的茶多酚、维生素C和维生素P等成分具有减少血脂、减肥的功效。

8. 抗氧化：普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，缓衰老过程。

9. 保护心血管：普洱茶能扩张血管、减低血压、减慢心率，对心血管系统具有保护作用。

10. 增强免疫力：普洱茶中的茶多酚、氨基酸和维生素等成分能增强人体免疫力，提升抵抗力。

天喝普洱茶具有解渴、清热、消除脂肪、改善消化、提神醒脑、养生等多种好处。