三伏天喝普洱茶可祛湿、补充阳气。普洱茶经过发酵其长链纤维被大量分解为水溶性膳食纤维能被肠道菌群吸收和利用并带给人持续的腹部热感。具体喝法如下：

1. 选择适合自身的普洱茶：老生茶和熟茶都比较适合三伏天饮用，因为它们的发酵程度较高，可以帮助祛湿。

2. 喝性的普洱茶：普洱茶性质热，适合三伏天喝可以驱寒阳。

3. 喝到手脚发烫：喝普洱茶时，建议慢慢喝喝到手脚发烫，这样可帮助身体排出湿气。

4. 坚持每天喝：建议每天坚持喝申时茶，即每天下午3点至5点之间饮用，此时为膀胱经当值，能够帮助身体更好地吸收茶。

5. 留意茶水度：普洱茶适宜用接近沸腾的热水冲泡，这样能够更好地释放茶叶中的有效成分。

6. 适量饮用：普洱茶虽然有很多好处，但是也不宜过量饮用，一般每天饮用2-3杯为宜。

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【责任编辑:聂晓瑶】